5 CHYB PŘI ŘEŠENÍ EMOČNÍHO JEDENÍ!

A JAK HO SKUTEČNĚ VYŘEŠIT!

  • Zjistíš, jakými věcmi své emoční jedení neřešíš, ale naopak zhoršuješ
  • Dozvíš se, jak emoční jedení skutečně vzniká (z pohledu naší mysli)
  • Naučíš se pět kroků, jak na emočním jedení skutečně pracovat
  • Dostupná zdarma do konce týdne! (12.6.)

WHO AM I?

Moje jméno je Valerie, těší mě!  A i já jsem si prošla obdobím s "kámošem" jménem emoční jedení. I had eating disorder, binge eating. Asi 12 let. 

I attended many courses focusing on food, read books about mind, scientific studies.. Finally I found my own unique way.. 

Vytvářím také různý další obsah o mindsetu. Mým cílem je Ti pomoct, aby jsi se cítil/a lépe a žil/a takový život, jaký chceš!

NENÍ TŘEBA SE U TOHO NUDIT

Lekce obsahuje spoustu cenných informací, pro které byste zřejmě museli přečít spoustu knih. Nicméně to neznamená, že je obsah potřeba podat nezáživným způsobem, případně problém dramatizovat. Vůbec ne!

CO V LEKCI ZJISTÍŠ:

5 KROKŮ, JAK PROBLÉM SKUTEČNĚ ŘEŠIT

Co přesně je třeba řešit, abychom vyřešili i emoční jedení? Na jaké věci konkrétně je třeba se zaměřit?

JAK EMOČNÍ JEDENÍ SKUTEČNĚ VZNIKÁ

Jak bychom mohli něco vyřešit, když nerozumíme tomu, jak to vlastně vzniká a funguje? Jak můžeme řešit něco, co je uložené v našem podvědomí? No, velmi těžko. Vysvětlíme si tedy, jak se věci mají. Povíme si, proč zrovna jídlo je pro nás takové pokušení. Vysvětlíme si myšlenkový vzorec spojený s emočním jedením a podobně.

JAK FUNGUJE NAŠE MYSL

Emoční jedení samozřejmě vychází z našich emocí. Povíme si o tom, jak naše mysl vyhodnocuje situace. Povíme si o našem stavu bytí. O tom, jak stále dokola obnovujeme naše negativní emoce. O tom, proč je naše potřeba přejídat se už automatická a podobně.

O emočním jedení jsem napsala také elektronickou knihu, která se setkala s velmi pozitivními reakcemi. 

Teď jsem se rozhodla Ti poskytnout i videolekci zdarma! 

Když trpíme emočním jedením, cítíme se mizerně. I já jsem to tak měla. Cítila jsem se nechutná, styděla se za sebe. Zároveň jsem cítila beznaděj. Nebyla to jen postava, na kterou měl tento problém vliv. Způsobila jsem si spoustu zdravotních problémů. Také jsem ale například čím dál méně ráda chodila mezi lidi a moje nálada se často pohybovala na bodu mrazu.

Při emočním jedení (nebo dokonce záchvatovitém přejídání) se celý náš svět točí kolem jídla. Jídlo je náš největší přítel i nepřítel. Nemáme svobodu, protože MONSTRUM jménem emoční jedení určuje, co máme dělat a kdy. A my se podle něj musíme řídit.

Porazit emoční jedení znamená zároveň i změnit svůj mindset. Musíte na sobě zkrátka pracovat. Ale rozhodně to stojí za to! Cítíte, že se posouváte, rostete. A abyste nebloudili tmou, rozhodla jsem se vám s vaší cestou pomoct právě touto knihou.

Když MONSTRUM porazíte, znamená to, že jste vyřešili i nějaké mnohem hlubší problémy. A díky tomu jste se nejen osvobodili od vlivu jídla, ale jste také mnohem šťastnější a vyrovnanější. Celý svět jako by se proměnil, protože na něj koukáte úplně jinýma očima. Všechno je najednou příjemnější. A konečně máte vytouženou SVOBODU, klid a stabilitu! Mně se to povedlo a Tobě se to může povést taky! 

Most people think it works something like this...

Trigger appears (argument, exam,..) and that directly causes the urge to eat something yummy.

In reality it looks more like this:

The trigger causes thought response. This response causes negative emotion. And the negative emotion causes learnt thought response again. And that triggers the need to eat.

Our mind connected food with instant satisfaction.

And it tries to make us feel better.

The advice other sources often give us is to..

change our lifestyle. Well we would love to. But our reaction is already automatic. If we want to remove it, we will have to work with our mind, the things we think about, not what we eat. 

It is not effective to..

...swap one obsession with another.

You have to remove the reaction on the trigger.

And the trigger will stop to work as trigger. 

Po registraci budeš ihned přesměrován/a na lekci, ale zároveň Ti pošlu odkaz na E-Mail, aby jsi na ni mohl/a kouknout zpětně! 🙂

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vytvoření a fungování vašeho účtu zdarma.