(S)MYČKA ŽIVOTA!

ČTYŘTÝDENNÍ ŽIVÝ ONLINE KURZ+MATERIÁLY

  • Chceš získat kontrolu nad svým životem a měnit své vzorce chování?
  • Máš pocit, že Tvůj život se odehrává v negativní smyčce a potřeboval by "vyčistit"?
  • Chceš se zbavit svých traumat a "nevědomých sebesabotáží" a být konečně tím, kým si přeješ?
  • Hledáš cestu, při které půjdeš do hloubky a zároveň si aktivně osvojíš nové návyky?

Něco ve Tvém životě nehraje?

Cítíš se nenaplněný? Nebo pořád dokola opakuješ nějaké sebedestruktivní chování? Víš, že je to špatně, ale nedokážeš se z toho vymanit? Padáš pořád dokola do toho samého zoufalství? 

Připadá Ti, že nemáš kontrolu nad svými reakcemi?

Jsi občas přehnaně reaktivní? Přecitlivělý?? Příliš defenzivní? Vztahovačný? Víš, že to není opodstatněné, ale nemůžeš si pomoct?

Trpíš emočním jedením?

Emoční jedení je pouze ukazatel toho, že v našem životě opakovaně něco nehraje a je třeba tuto smyčku najít a vyřešit. 

Máš pocit, že jsi v kleci?

Máš pocit, že jsi uvězněný ve své vlastní hlavě a je Ti to nepříjemné? Ale zkrátka nevíš, co s tím dělat? 

OCITL JSI SE VE SMYČCE!

Fungujeme částečně na jakéhosi "autopilota". Na základě "programu", který je v nás nastavený. A občas nás to nutí opakovat pořád tu stejnou smyčku znovu a znovu. Znovu vytváříme ty samé negativní stavy mysli. Znovu se trápíme. Znovu jsme narazili na nevhodného partnera. Znovu jsme přišli o peníze. Znovu jsme sklouzli k emočnímu jedení. Znovu jsme v životě nastolili chaos... A ať děláme, co děláme, nedaří se nám to permanentě změnit. Vždycky to sklouzne zpět k tomu, jak to bylo původně. Smyčce jsem se věnovala více v ČLÁNKU. Zvlášť jsem pak rozvedla i smyčku a emoční jedení.

Nicméně nemusí to tak už být!

PŘEDSTAV SI, ŽE...

  • Víš, jak vyřešit svůj vnitřní stav a životní situaci
    Máš vedení, pracovní listy a zápisník a nemusíš bloudit!
  • Tvá traumata Tě už neovládají
    Monstra, která tahaly za nitky Tvého života jsou pryč.
  • Jsi uvolnil potlačené emoce
    To, co v Tobě bylo zaseklé, se postupně vylévá pryč.
  • Konečně cítíš klid
    Cítíš, že si konečně život dokážeš užít. Cítíš se dobře.
  • Máš kontrolu nad svým životem
    Už Tě neovládají Tvé automatické vzorce a traumata z minulosti. Své chování si vybíráš Ty.
  • Jsi tím, kým být chceš
    Tvoříš si přesně takový život, po jakém toužíš!
  • Vyřešil jsi svůj specifický problém
    Víš, odkud vítr vane, cítíš v sobě klid a vytváříš tak zcela nové situace.
  • Opustil jsi fázi popření a neklidu
    Konečně se dokážeš vyrovnat se svými emocemi a staveb bytí.

PŘESNĚ NA TO SE V KURZU ZAMĚŘÍME!

PŘIHLÁŠKY UZAVÍRAJÍ ZA...

JAK TO PROVEDEME?

Kurz má omezený počet míst, abych tu mohla být pro Tebe a zodpovědět jakékoliv otázky. Je rozdělený do čtyř online tréninků, ve kterých si popíšeme teorii a vysvětlíme proč, ale především se skutečně podíváme na kloub problému. Provedu Tě různými cvičeními a celým procesem k tomu, aby jsi dokázal změnit své vzorce chování. Veškeré materiály dostaneš zároveň v textové podobě (E-Booky). V kurzu jsou také zahrnuty pracovní listy a zápisník, který Ti přijde poštou!

TÝDEN 1-ANALÝZA SEBE SAMA

-Analyzujeme náš život, minulost, chování a definujeme náš stav bytí
-Najdeme traumata, která Tě ovlivňují v každodenním chování
-Detekujeme Tvé potlačené emoce
-Vyhledáme skutečný původ problému
-Probereme přístup k emocím
-Stav bytí přirovnáme k domu a budeme zkoumat a uklízet jeho místnosti
-Dostaneme se do hloubky, ke Tvému skutečnému Já a bytí

TÝDEN 2-ŽIVOTNÍ SITUACE

-Zaměříme se na to, jaké vzorce konkrétně vznikly z nepreferovaného stavu bytí
-Detekujeme, čím si denně kazíš život a uzavíráš se do smyčky
-Zjistíme, jak vzorce chování ovlivňují Tvoji životní situaci
-Vypátráme chování, které výrazně negativně ovlivňuje Tvůj život

TÝDEN 3-NOVÉ NASTAVENÍ

-Podíváme se na to, jak tyto vzoce můžeme opravit
-Vymezíme si své preferované chování a převezmeme kontrolu
-Vysvětlíme si a vyzkoušíme meditaci
-Představíme si jednoduchá cvičení, která Ti pomohou se posouvat každý den
-Vysvětlíme si, jak používat zápisník a jak se udržet na správné cestě

TÝDEN 4-MINDSET

-Zapracujeme na našem mindsetu tak, abychom byli obecně šťastnější
-Povíme si o cvičeních, která nám pomohou se správně orientovat
-Řekneme si, jak se cítit lépe každý den

KURZ ZAHRNUJE:

ČTYŘI 2H ŽIVÉ TRÉNINKY

+ZÁZNAM Z PŘENOSU KE STAŽENÍ
Lekce probíhají živě. Můžeš se tedy na cokoliv zeptat! Zároveň ale dostaneš ke stažení záznam! Takže Ti nic neuteče ani pokud se zrovna nebudeš moct zúčastnit živě!

MATERIÁLY

ONLINE I TIŠTĚNÉ
Mimo živý přenos a záznamy dostaneš také E-Book s obsahem každého tréninku a pracovní listy k tisku. Zároveň obdržíš můj zápisník, který Ti svoji cestu značně usnadní.

PODPORU

KONTAKTUJ MĚ KDYKOLIV
Po dobu celého kurzu jsem tu plně pro Tebe. Pokud se Ti tedy nebude dařit něco odhalit či budeš mít jakoukoliv otázku/problém, jsem tu od toho, abych Ti pomohla!

TŘI VRSTVY

Zaměříme se společně na všechny tři vrstvy. Na náš stav bytí (tedy tu nehlubší vrstvu, 1), na naši životní situaci (2), která z něj vychází a na mindset (3), který je ovlivněný naším vnímáním, ale zároveň sám naše vnímání ovlivňuje.

JAK SE DOSTANEME DO SMYČKY?

  • 1
    PŮVODCE ŠKODY
    Na začátku byla nějaká proměnná. Mohla to být životní událost, mohla to být osoba. Mohla to být dokonce i myšlenka. Obecně tomu ale budeme říkat událost. Jelikož je to nějaký bod v našem životě, který nás ovlivnil.
  • 2
    REAKCE
    Na tuto událost jsme nějak zareagovali. Vyústila do našeho prožitku. Nemuseli jsme si to však plně uvědomit a nebo jsme to nezvládli zpracovat. Reakce tak zůstala v nás. Zůstala v nás jako naše nálada, ze které se postupně stala součást naší mysli.
  • 3
    OPAKOVÁNÍ
    Pokud nejsme schopni se s naší reakcí na událost vyrovnat (procítit emoce, uvědomit si myšlenky a posunout se dál), zůstává v nás. Cítíme se tedy každý den stejně. Reakci pořád prožíváme. Naše tělo ale složitě rozeznává mezi myšlenkou a fyzickou realitou. Takže pokud prožíváme reakci znovu a znovu, tělo má pocit, že se událost znovu a znovu opakuje.
  • 4
    AUTOMATIZACE
    Cokoliv opakujeme znovu a znovu, stává se pro nás automatické. Nebo-li stane se z toho implicitní vzpomínka. Návyk, něco, co si nevybavujeme vědomě. Jakýsi program, který si v sobě neseme. A tento program se stane součástí nás samotných. Ovlivní to, JAK jsme.
  • 5
    ŽIVOTNÍ SITUACE
    To, jak jsme, ovlivňuje to, jak se chováme. A to, jak se chováme, ovlivňuje, jak vypadá náš život. Naše vzorce chování tvoří to, jak reagujeme, jak žijeme, jak se cítíme, vše. Protože většinu akcí děláme právě na základě implicitních vzpomínek, automaticky.
  • 6
    PROŽITKY
    Náš život nám následně opět vytváří prožitky. A tyto prožitky se emočně často téměř shodují s původní událostí. Jelikož právě na základě té jednáme a konáme. To samozřejmě ještě více posiluje naši reakci, se kterou se neumíme srovnat (nebo ani nevíme, že existuje) a následně upevňuje naše vzorce chování. Vytvořili jsme si v mozku neuronové vazby a neustále je posilujeme.
  • 7
    MY VS. MY!
    Naše představa o nás samotných se ale často liší od našeho skutečného stavu bytí. Neustále tak žijeme v sebezapření. Opakujeme ty samé chyby znovu a znovu a zůstáváme v kleci, kterou jsme si pro sebe vytvořili.

KDY A KDE KURZ PROBÍHÁ:

Aktuální začátek kurzu: 12.11.
Termíny živých vysílání: 12.11., 19.11., 26.11., 3.12.
Čas: 14:00-16:00
Kde: Kurz bude probíhat živě přes platformu Zoom

Základní balíček
3500kč
Plný kurz včetně všech materiálů.
4x 2h živý skupinový trénink
Záznamy živého přenosu
Pracovní listy a propracovaná cvičení
Má E-Mailová podpora
E-Book s obsahem každé lekce
Tištěný speciální zápisník s předchystanými kolonkami
VIP balíček
5900kč
Plný kurz včetně všech materiálů plus individuální konzultace, ve kterých se podíváme na Tvoji situaci specificky.
4x 2h živý skupinový trénink
Záznamy živého přenosu
Pracovní listy a propracovaná cvičení
Má E-Mailová podpora
Tištěný speciální zápisník s předchystanými kolonkami
E-Book s obsahem každé lekce
3x 60 minutová individuální konzultace se mnou

KDO JSEM JÁ?

Moje jméno je Valerie, těší mě! Sama jsem si prošla spoustou smyček. Některé z nich dokonce ohrožovaly mé fyzické zdraví, jiné mě udržovaly permanentně ve špatné náladě. Další mi zase nedovolily ukazovat žádné emoce. 

Rozhodla jsem se ale, že chci v životě být šťastná. A chci žít takový život, jaký si sama vyberu. Ne se podřizovat svému podvědomí. Našla jsem tedy cestu, jak se z těchto smyček dostat ven! A díky tomu teď pomáhám k lepšímu životu sobě i ostatním.

MÁŠ DOTAZ? NAPIŠ MI!

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.